Vivre une vie pleinement épanouie

⭐Vous voulez apporter plus de sens à votre vie et identifier clairement vos désirs profonds et vos aspirations.

⭐Vous vous sentez parfois décalé(e)incompris(e), voire perdu(e) face à vos propres questionnements et vous ressentez le besoin de vous (re) connecter à vous-même.

⭐Vous éprouvez des difficultés à écouter vos besoins et à poser vos limites avec les autres.

⭐Vous avez tendance à être dans l’attente d’une validation extérieure pour faire vos choix ou avancer dans vos projets de vie.

 

 

décalée incomprise perdue

Pendant longtemps, j’ai été en quête de sens et me suis obstinée à me conformer à ce que je pensais que je devais être et à faire ce que je croyais que je devais faire.

Jusqu’au jour où j’ai décidé d’aller à la rencontre de mon authenticité et de me connecter à mon coeur pour trouver mes désirs profonds et mes aspirations et ainsi, vivre ma vie dans laquelle je me réalise et me sens épanouie.

Alors si vous aussi, vous voulez aller à la rencontre de votre authenticité et vous sentir plus serein(e), j’ai conçu ce programme pour vous y aider. 

En quête de sens

Avec la collaboration de Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages dont la haute sensibilité est un thème récurrent et créateur de la Journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier, nous allons vous montrer comment vous laisser guider par votre cœur et ainsi ressentir une paix intérieure qui se reflète à l’extérieur.

Dans un mouvement de développement humain, de coopération et de partage, nous avons mis tout notre cœur pour créer ensemble ce programme :

S'autoriser à être soi-même

Un programme « S’autoriser à être soi-m’aime » 

où nous vous décrivons les 6 étapes à suivre pour trouver le chemin de votre singularité et vivre une vie pleinement épanouie  :

⭐Module 1 : « S’écouter »

⭐Module 2 : « Se respecter »

⭐Module 3: « Connaître ses désirs profonds et ses aspirations »

⭐Module 4 :« Mieux communiquer et poser ses limites »

⭐Module 5 : « Se réaliser »

⭐Module 6 : « S’épanouir »

Dans chaque module audio, Saverio Tomasella nous délivre de nombreux conseils accompagnés d’un exercice pratique pour pouvoir les intégrer dans son quotidien et s’autoriser à être soi-même.

Chaque module audio (d’une durée de 25 min. env.) sera accompagné d’une synthèse écrite sous format PDF.

Auparavant, je n’osais pas exprimer mes besoins aux autres et ainsi poser mes limites.

Je me suis alors intéressée à la Communication Non Violente, élaborée par Marshall B. Rosenberg, qui permet, grâce à un processus, d’être plus respectueux(se) de soi, de ses émotions et de ses besoins, tout en écoutant et en respectant l’autre.

Sophie Deligiannis et Saverio Tomasella

Vous souhaitez savoir exprimer vos besoins plus aisément avec votre entourage familial, amical ou professionnel donc entretenir des relations plus apaisées et plus respectueuses, Saverio Tomasella et moi-même allons co-animer un :

atelier en ligne pour « Mieux communiquer grâce à la Communication Non violente (ou bienveillante) »

 

qui se déroulera le vendredi 22 octobre 2021 à 18h (d’une durée d’1h15 et disponible en replay).

L’atelier sera l’occasion de poser directement vos questions et de mettre en pratique cet outil qui peut vous permettre de mieux communiquer avec les autres.

Si vous ne pouvez pas être présent(e), vous avez la possibilité de poser vos questions en me les adressant (via le formulaire « Contact » ou par messages privés sur Instagram ou Facebook) avant le déroulement de l’atelier.

En bonus :

Pour vous aider à intégrer la Communication Non Violente ou Communication bienveillante, dans votre quotidien, et en faire un habitude, Saverio Tomasella et moi-même avons réalisé :

 

Un support audio pour

« Mieux communiquer grâce à la Communication Non violente (ou bienveillante) »

Dans ce support audio, nous vous expliquons les situations dans lesquelles la Communication Non Violente (ou bienveillante) peut nous servir et ce qu’elle peut nous apporter dans notre quotidien, avant de nous décrire les étapes à suivre, pas à pas.

Ce support audio sera accompagné d’une synthèse écrite sous format PDF.

Voici ce que pensent les auditeurs de « Il y avait une fois« , le podcast pour être bien avec soi, bien avec les autres et bien avec le monde.

J’ai découvert les podcasts de Sophie lors d’une formation sur la sensibilité avec Saverio Tomasella en mars 2021. Depuis je les écoute toutes les semaines et les réécoute encore et encore.

Plusieurs fois je suis restée bouche bée, dans une grande stupéfaction de ce que j’entendais, consternation, prise de conscience, révélation…. Je me retrouve dans ces moments-là face à moi-même ou face à mon propre déni. Parfois les larmes coulent libérant ainsi des émotions enfouies, me permettant de les reconnaitre, de me reconnaitre dans ce qui se dit.

D’autres fois, je découvre des thèmes que je ne connais pas, qui me donne envie d’aller les expérimenter ou qui me permettent de continuer mon propre cheminement ; d’autres fois les thèmes me paraissent plus léger tout en étant profond et mon esprit se repose.

En résumé, les podcasts de Sophie me permettent de m’ouvrir, d’ouvrir mon cœur, d’ouvrir mon esprit (et mes jugements), de m’ouvrir à moi-même, de me reconnaitre, d’accepter qui je suis et ma propre valeur.

Merci de tout cœur Sophie pour ces merveilleux podcasts variés.

Katia

Le podcast « Il y avait une fois » fait partie de mes podcasts préférés.

Ce que j’aime ? Sophie aborde d’une manière très simple avec ses invités une autre façon de voir les choses, non pas théorique mais de manière très incarnée.

Son podcast est un outil qui m’aide à avancer vers une meilleurs version de moi-même. J’apprécie également les podcasts où elle se livre elle-même, en nous faisant part de sa propre expérience.

Un podcast à ne pas rater si l’on souhaite s’améliorer en tant qu’humain.

Quitterie

Bravo pour vos podcasts.

Merci à vous pour ces partages.

Anonyme

Un podcast d’une grande richesse,  juste et bienveillant.

David et Séléné

Merci, merci, merci, formidable podcast.

Généreux, libre, joyeux et profond.

Sophie

« Il y avait une fois » déjà dans le titre nous percevons la singularité de Sophie.

Avec ses podcasts, Sophie nous mâche le travail, en nous faisant découvrir des univers avec des hommes et des femmes très variés, qui par leurs diversités nous touchent à un moment ou un autre.

Chacun pioche puis creuse ce dont il a besoin pour grandir, approfondir. Ces podcasts, c’est comme une bibliothèque où chacun puise au gré de ses envie.

Sophie

Un podcast sincère et profond…

Un message humaniste pour les personnes hautement sensibles et pas que…

Des mots qui font du bien…

Merci pour ce cadeau !

Perrine

Superbes podcasts !

Vous nous offrez un cadeau d’une incroyable richesse !

Anonyme

Sophie aime commencer ses interviews en posant la délicate questions : « Si vous aviez un mot pour vous définir, ce serait lequel ?

Si j’avais un mot pour définir le podcast de Sophie, ce serait « singularité ».

D’ailleurs, son nom « il y avait une fois » est révélateur ! Telle un alambic, Sophie a cette capacité à saisir l’essence du sujet et de la personne qu’elle interviewe, et à nous offrir ce concentré au goutte à goutte, et en toute simplicité, à travers des questions profondes et pertinentes. Les thèmes abordés sont proches de notre réalité, variés, voir surprenants parfois ! Mais on se laisse embarquer, on passe par toutes les émotions, et on se rend compte que finalement, ça résonne en nous. Et puis, Sophie est pleine de bienveillance : elle ouvre les cœurs.

Au fil de l’écoute, je prends pleinement conscience que nous sommes constitués d’une multitude de facettes, et que chacun a sa propre formule unique : c’est ce qui fait notre richesse. L’important d’être à l’écoute de notre singularité, de l’accepter et de s’affirmer pour mieux rentrer en lien avec le monde qui nous entoure. N’est-ce pas là une clé du bonheur ?!

« Il y avait une fois » est un podcast qui mérite d’être écouté au moins une fois, et plus si affinité !

Karine

Modalités et tarifs

Trois formules possibles

🎁Un roman de Saverio Tomasella sera offert ax 10 premières personnes inscrites.

Pack Complet

72€ (au lieu de 90€)

Sont inclus :

⭐Le programme « S’autoriser à être soi-m’aime » composé de 6 modules audio (de 25 min. env.).

Chacun accompagné d’un document récapitulatif (PDF)

⭐L’atelier en ligne sur « Mieux communiquer grâce à la Communication Non Violente » (ou bienveillante), disponible en Replay.

En bonus, il comprend le support audio, qui décrit les étapes à suivre, accompagné d’un document récapitulatif (PDF).

Programme

60€

Comprend : 

⭐Le programme « S’autoriser à être soi-m’aime » composé de 6 modules audio (de 25 min. env.)

Chacun accompagné d’un document récapitulatif (PDF).

Atelier en ligne

25€ jusqu’au 21/10/21

puis 30€

 

Comprend :

⭐L’atelier en ligne sur « Mieux communiquer grâce à la Communication Non Violente » (ou bienveillante), disponible en Replay.

En bonus, il comprend le support audio, qui décrit les étapes à suivre, accompagné d’un document récapitulatif (PDF).

 

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