Nous pouvons parfois faire le contraire de ce que nous pensons ou désirons au fond de nous.

Nous pouvons nous en vouloir de n’avoir pas dit ou de n’avoir fait ce que nous aurions dû dire ou faire.

Et pourtant, c’est plus fort que nous d’agir ainsi.

Vous avez tendance à penser d’abord aux autres et à ne pas écouter vos besoins ou à les négliger.

Vous avez des difficultés à dire non et à poser vos limites, sans culpabiliser, lorsque vous ne répondez pas aux sollicitations des autres.

Pendant longtemps, je me suis obstinée à me conformer à ce que je pensais que je devais être et à faire ce que je croyais que je devais faire.

Je sentais bien que je n’agissais pas en cohérence avec mes valeurs et mes aspirations.

Jusqu’au jour où j’ai décidé de partir à la rencontre de ma singularité pour être qui je suis vraiment.

Alors si vous aussi, vous voulez vous reconnecter à vous-même, réveiller ce qui sommeille en vous et ainsi vous sentir plus épanoui(e) dans votre vie, ce programme pourra vous y aider.

En quête de sens

Avec la collaboration de Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur, auteur de nombreux ouvrages dont la haute sensibilité est un thème récurrent et créateur de la Journée mondiale de la sensibilité qui a lieu chaque année le 13 janvier, j’ai co-créé un programme d’évolution personnelle vers une vie qui vous ressemble :

S'autoriser à être soi-même

Le programme « S’autoriser à être soi-m’aime » 

Nous vous décrivons les 6 étapes à suivre pour prendre votre place et vivre pleinement sa vie :

⭐Module 1 : S’écouter

⭐Module 2 : Se respecter

⭐Module 3 : Connaître ses désirs profonds et ses aspirations 

⭐Module 4 : Mieux communiquer et poser ses limites

⭐Module 5 : Se réaliser

⭐Module 6 : S’épanouir

Dans chaque module audio, Saverio Tomasella vous délivre de nombreux conseils accompagnés d’un exercice pratique pour pouvoir les intégrer dans votre quotidien.

Chaque module audio est accompagné d’une synthèse écrite sous format PDF.

Auparavant, je n’osais pas exprimer clairement mes besoins aux autres et ainsi poser mes limites.

Je me suis alors intéressée à la Communication Non Violente, élaborée par Marshall B. Rosenberg, qui permet, grâce à un processus, d’être plus respectueux(se) de soi, de ses émotions et de ses besoins, tout en écoutant et en respectant l’autre.

Atelier avec Saverio Tomasella et Sophie Deligiannis

Vous souhaitez entretenir des relations familiales, amicales ou professionnelles plus apaisées et plus respectueuses, Saverio Tomasella et moi-même avons réalisé :

Un support audio pour « Mieux communiquer grâce à la Communication Non violente (ou bienveillante) »

Nous vous expliquons les situations dans lesquelles la Communication Non Violente (ou bienveillante) peut vous servir et ce qu’elle peut vous apporter dans votre quotidien, avant de vous décrire les étapes à suivre, pas à pas.

Ce support audio est accompagné d’une synthèse écrite sous format PDF.

En bonus :

Pour vous aider à intégrer la Communication Non Violente ou Communication bienveillante, dans votre quotidien, et à en faire une habitude, Saverio Tomasella et moi-même avons co-animé :

Un Atelier en ligne

« Mieux communiquer grâce à la Communication Non violente (ou bienveillante) »

qui s’est déroulé le 22 octobre 2021 et qui est disponible en replay.

Dans cet atelier, nous avons apporté des précisions, à travers des situations et des exemples concrets, pour vous familiariser avec cet outil. 

Voici les avis des premières personnes

ayant suivi le programme et participé à l’atelier en ligne

J’ai pris plaisir à découvrir le programme « s’autoriser à être soi-m’aime ».

Je suis fascinée par la richesse de ce programme tant par la qualité des audios, par les exercices à faire que par les documents de synthèse.

J’ai appris, je me suis découverte, je me suis comprise, j’ai cheminé et quel beau voyage intérieur. J’ai pratiqué les exercices et ça fait du bien quand le calme s’installe petit à petit dans mon for intérieur. Je vais dorénavant prendre bcp soin de ma maison de l’empereur…

Merci infiniment pour ce programme et j’apprécie les partages qui viennent du ❤️

J’attends avec impatience mon investissement au 2eme programme….

Sophie, le fait d’avoir découvert votre programme et vos ateliers sont un merveilleux cadeau pour moi et cela me comble de joie et de satisfaction !

Asmaa

Je suis en pleine période de retour sur moi alors ce programme est arrivé au bon moment… Je suis une maman de 4 enfants qui se fait systématiquement passer après tout le monde et l’écoute de ces podcasts m’a remise sur le chemin du respect et l’amour de soi.

En écoutant la voix de Saverio Tomasella, si douce et si fluide, s’écouter et prendre soin de soi devient une évidence à suivre. Je me sens mieux, je me sens plus capable d’exprimer mes besoins et mes limites, de dire la façon dont j’ai envie de vivre ma vie au quotidien.

Mille mercis pour ce programme à vous 2. Je le garde précieusement comme trousse de secours à la prochaine rechute.

Chloé

J’ai énormément apprécié l’atelier CNV.

J’avais déjà eu des notions il y a quelques années mais en une heure j’ai découvert la CNV sous un un autre angle et des règles/étapes essentielles à suivre pour une communication réussie.

Sophie et Saverio ont pris le temps de nous accueillir en douceur et bienveillance.

Cette heure m’a permise de faire une pause et d’apprendre à revisiter ma manière de communiquer.

Un grand merci ! A quand le prochain….

Asmaa

Un grand merci Sophie pour l’atelier CNV que vous avez proposé avec Saverio Tomasella.

J’ai passé une heure très enrichissante où nous avons pu nous exprimer librement et bénéficier de précieux conseils sur cette technique de communication si précieuse.

J’espère que vous proposerez de prochains ateliers que je recommande vivement.

Sophie

Dans cet atelier, Sophie et Saverio partagent avec nous en peu de temps l’essentiel pour commencer à mettre en place une communication bienveillante dans notre quotidien.

Une belle sensibilisation à la CNV illustrée par des exemples pratiques issus de nos expériences.

Le pack complet permet, en complément de s’autoriser à être soi-m’aime, d’apprendre à se respecter, à accueillir ses émotions, à les prendre en considération et à exprimer ses besoins, tout en écoutant et en respectant ceux de notre entourage.

Merci à tous les deux pour cette belle transmission.

Perrine

Tarif

PACk Complet

90€

Sont inclus :

⭐Le programme « S’autoriser à être soi-m’aime » composé de 6 modules audio (de 25 min. env.).

Chaque module est accompagné d’un document récapitulatif (PDF)

⭐Le support audio pour « Mieux communiquer grâce à la Communication Non Violente » (ou bienveillante), qui décrit les étapes à suivre, accompagné d’un document récapitulatif (PDF).

En bonus, il comprend le Replay de Atelier en ligne du 22 octobre 2021, qui apporte des précisions, à travers des situations et des exemples concrets, pour vous familiariser avec cet outil.  

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